Хочу попробовать гимнастику Стрельниковой при гипертонии, но будет ли от этого польза?

Слышал о пользе гимнастики Стрельниковой при гипертонии, помогает ли она действительно?

Добрый день! Любая гимнастика при гипертонии будет полезна, в том числе и по методу Стрельниковой. Нельзя сказать, что с ее помощью можно добиться очень серьезных улучшений, но и вреда она никого не нанесет.

При выполнении гимнастических упражнений улучшается снабжение тканей кислородом, стенки сосудов расслабляются и таким образом давление ненамного снижается. Занятия благотворно воздействуют на весь организм, на работу сердца, состояние нервной системы. Замечательно, если есть возможность хотя бы раз в неделю проводить занятия на свежем воздухе, на берегу водоема или в лесу. Но нельзя заниматься слишком интенсивно и часто, с силовыми нагрузками – это при гипертонии противопоказано».

Хочу попробовать гимнастику Стрельниковой при гипертонии, но будет ли от этого польза?
Оцените статью:
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here