Гимнастика при заболеваниях поджелудочной железы

На сегодняшний день у многих пациентов врачи находят проблемы не только с желудком, но еще и с поджелудочной железой. Конечно же, они прописывают огромное количество разных лекарств и уколов, которые должны помочь пациенту. Но, кроме этого, нужно еще и заниматься различными физическими упражнениями, которые тоже помогут быстрому выздоровлению. Но только это должна быть не простая гимнастика, а специальная. И для этого нужно массировать ту часть, где находится поджелудочная железа.
 Если решили заниматься на полу, то для начала нужно прямо сесть, ноги должны быть скрещены. Если так не получается, то попробуйте выполнить это упражнение лежа.
 Перед началом нужно глубоко вдохнуть, так чтобы живот был втянут, а потом также медленно выдохните.
 А для того чтобы диафрагма заработала, нужно вдыхать через ноздри. Это лучше всего сделать, если положить руки на живот и понемногу набирать воздух.
 Если имеются проблемы с пищеварением, то лучше всего выполнять следующее упражнение. Для начала нужно лечь на пол, руки и ноги вытянуть в разные стороны. Теперь запрокиньте голову назад, а ладонями упирайтесь в пол. При этом поднимайте плечи и грудь.
 А потом можно выполнить еще одно упражнение. Для этого расположитесь на полу, и потихоньку ноги притягивайте к животу и снова вытягивайте назад. Данное упражнение делайте всего пять раз, потом немного отдохните и проделайте еще несколько раз.

 

Гимнастика при заболеваниях поджелудочной железы
Оценка 5 проголосовавших: 1
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here