Стоит ли потреблять персики в период беременности и лактации?

Если вы узнали о том, что скоро станете мамой, то вам надо пересмотреть свое меню. Учитывайте, что все потребляемые вами продукты передаются и крохе.

 Ваше питание должно быть сбалансированным. Сегодня мы поговорим о том, можно ли в период беременности и лактации потреблять персики.

 Для начала скажем, что они отличаются низкой калорийностью и избавляют от чувства голода. Многие медики советуют кушать эти плоды в период лактации.

 Персики обогащены «аскорбинкой», никотиновой кислотой, цинком, железом, каротином и многими другими полезными веществами. Находящийся в них магний благотворно влияет на нервную систему.

 Если вы будете потреблять описываемые плоды, то ваш организм избавится от вредных веществ. Вы сможете избежать появления отеков. Нам хочется упомянуть и о том, что персики отлично повышают настроение.

 Многие новоиспеченные мамы страдают от запоров. Данные плоды помогут и в этом случае. Потребление персиков способствует повышению сопротивляемости организма заболеваниям.

 Если вашему крохе уже есть 3 месяца, то вы можете предлагать ему персиковый сок. Если малютка постоянно болеет, то этот напиток ему просто необходим.

 Однако если ребенок имеет индивидуальную непереносимость на персики, то ему не следует их кушать. Если у малыша после потребления плодов появились отеки, насморк и кашель, то вам нужно на определенный период времени вычеркнуть их из детского рациона.

 Если вы беременны, то вам надо при потреблении персиков помнить о чувстве меры, особенно, если ваши близкие родственники страдали от диабета. Имейте в виду, что эти плоды дают слабительный эффект.

 Правила потребления персиков

 Для предотвращения аллергии плоды желательно очищать от кожуры. Если вы только что родили малыша, то вам пока не следует кушать персики. Ведь организм крохи еще очень слабый.

 Если вы кормите малыша своим молоком, то вам надо начать потреблять персики понемногу. Если вашему крохе уже есть месяц, то вы для начала можете съесть четвертинку фрукта. Когда удостоверитесь в том, что у юного создания нет на него аллергии, то можете скушать и целый плод.

 Женщина при лактации может съедать максимум пару ягодок в сутки. О консервированных персиках желательно забыть. В них находится большое количество химических веществ.

 Вы вполне можете потреблять описываемые плоды в умеренных количествах.

Стоит ли потреблять персики в период беременности и лактации?
Оцените статью:
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here