Рисовая диета для похудения

Диета, которая поможет вам при похудении и очищении организма от токсинов – это рисовая диета. Правда, не каждая женщина отважится на такую диету, потому что придется ходить в полуголодном состоянии минимум день (в качестве разгрузки), максимум 3 дня – неделю.

 Жесткий вариант предполагает, что вы будете питаться исключительно рисом (лучше используйте неочищенный, так как он богат витамином В). То есть в буквальном смысле отвариваете стакан риса без соли и специй, делите его на маленькие порции и едите в течение дня. Для тех, кому чувство голода особо трудно перенести, допускается кушать и яблоки. Из питья опять же яблочный или апельсиновый соки (известно, что цитрусовые помогают сжигать жир).

 Если вы выходите на трехдневный вариант, то рацион можно будет разбавить. Так, на обед, например, на первое сделайте овощной бульон (отваривайте овощи без картофеля). Также овощной салат, заправленный оливковым маслом, и 100-150 гр. нежирного мяса говядины или курицы. Разнообразие можете вносить в каждый из дней, заменяя овощной салат жареными грибами или цветной капустой, но всегда оставляя рис. Приветствуется добавление зелени к рису.

 Не возбраняется поедание в период диеты фруктов не более 500 гр. в день. Особенно обратите внимание на грейпфрут, он хорошо сжигает жир. Из жидкости употребляйте минеральную негазированную воду, простую воду, чай без сахара, соки, разбавленные водой, или обезжиренное молоко.

 Ну и последнее: не забывайте, что любая диета, будь то овощная или банановая имеет противопоказания, так что не пренебрегайте консультацией врача.

Рисовая диета для похудения
Оцените статью:
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here