Диета «Недельное похудение»

Диет экстренного похудения представлено великое множество, основная масса из них базируется на принципах резкого сокращения потребляемой пищи, в результате чего организм испытывает стресс, а также избавляется от лишней воды. При использовании экспресс-диет результат редко сохраняется более чем на месяц. Данные диеты разрабатываются для спортсменов, людям не спортивным они не подойдут. Есть и более подходящие диеты для таких людей.
 Приведем пример диеты для тех, кто в силу особенностей труда ведет малоподвижный образ жизни. Она основана на том принципе, чтобы вся сытная и тяжелая пища приходилась на утро:
 Завтрак обычный:
 Яйцо с любым колбасным изделием или мясом (кроме курицы), хлеб ржаной, салат из овощей (огурцы, капуста, зелень), сыр, кофе и горький шоколад.
 Ланч: зеленый чай с лимоном, кофе без сахара, пара кусочков горького шоколада.
 Обед: Салат из помидоров и огурцов, котлета куриная на пару, рис отварной, чай без сахара или минеральная вода без газа.
 Полдник: Кефир или минеральная вода с небольшим яблоком, грушей.
 Ужин не позднее 20.00: салат из овощей свежих или отварных, например, свекла или морковь с сыром или капуста с огурцом и зеленью. Чай или минеральная вода.
 Принцип диеты заключается в том, что утром употребляются сытные блюда, что не дает организму приходить в стрессовое состояние, при этом по мере уменьшения потребляемых продуктов, калории успевают сжигаться, а кишечник освобождаться от лишнего.

Диета «Недельное похудение»
Оцените статью:
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here