Забота о теле с любовью.

Лето в самом разгаре! Доставайте летнюю одежду, купальники и плавки, и посмотрите, в каком состоянии находится ваше тело. Все хотят иметь красивую фигуру, но не у всех получается. Если вас что-то не устраивает, никогда не поздно все изменить! Начинайте прямо сейчас!!

 Проблема ожирения — это не косметическая проблема! Кому-то нравятся полные люди, кому-то нет. А так же есть полные люди, которые чувствуют себя в этом весе идеально. Но не нужно забывать, что ожирение это все-таки заболевание, связанное с нарушением обмена веществ, нарушение на первом месте углеводного обмена, а на втором месте жирового обмена. Для того чтобы избавиться от ожирения, нужно найти причину. Не страшно, если жир откладывается на теле, страшнее, когда он откладывается на органах.

 Диагноз ожирение — это любовь к холодильнику. Все что вы съедаете, менее чем за три часа до сна откладывается в виде жира. Потому что в организме человека существуют биологические часы. Если вы едите на ночь, то не удивляйтесь что у вас утром запах изо рта или вы прибавили в весе 200 -300 г.

 Начните с правильного питания. Прежде всего — это раздельное питание. А так же конечно нужно закрыть свой рот на замок в ночное время суток. Многие люди сидят на диетах, но это может привести к стрессам и нехватке витаминов. У меня есть пример — моя подруга. У нее из-за диет полопалась кожа, и выпали волосы. Ела она только каши. Всегда нужно прислушиваться к своему организму. Кушайте фрукты и орехи, пейте до двух литров воды! Забудьте о выпечке, жареной, консервированной пище и газированных напитках. Хотя бы уделите 5 минут утренней зарядке или ходите пешком. При этом включите себе расслабляющую музыку.

 Мужчины любят и худых и полных женщин, главное чтобы вы были здоровы! Любите себя!

Забота о теле с любовью.
Оцените статью:
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here